Ser delgada nos destruye.

Hace unas horas que llevo revisando los blogs de las chicas que padecen anorexia y bulimia. Comenté en otro post que soy una de ellas, la diferencia está en que yo he comprendido la gravedad y la poca necesidad que tiene pesar cada vez menos. Dudo mucho que algunas de estas chicas sepa la diferencia entre perder peso y perder grasa, cuando es en realidad lo que buscamos. Yo durante 2 años viví en una mentira. No comía por pesar menos y por miedo a engordar, hasta que me dí cuenta que lo que en verdad deseaba era quemar grasa y lo he ido logrando comiendo todo lo que me apetece. Cuando se ayuna, y mas por 1 mes, aparte de perder MÚSCULO que es el que quema la grasa, ocurre el efecto rebote cuando por obligación de nuestro cuerpo volvemos a comer, el organismo es bastante inteligente y cuando revise la comida, ésta es absorbida el triple y aprovecha la grasas de ellas y las acumula por medio a sufrir un próximo período de hambruna. Por lo tanto la conclusión es: comer suficiente. Yo planeé mi propia dieta según mis necesidades energéticas, como 4 veces al día, mucha fruta y verduras, no consumo azúcar y poca sal. Consumo solo aceites buenos como el que encontramos en los frutos secos (nueces, almendras y maní), no ingiero grasas fritas, las odio, ni mantequillas ni margarinas, como pasteles en pocas cantidades y casi a diario, hago 6 horas de ejercicio 6 veces a la semana y soy feliz, mi pololo me dice todos los días lo sexy que estoy, y los chicos en la calle me miran y eso me hace sentir muy bien.